Happy yoga day,नकारात्मकता से सकारात्मकता की ओर - अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024, एक कदम 

                                                  

 योग हमें नकारात्मकता से सकारात्मकता की ओर , स्ट्रेस से स्ट्रेंथ की ओर ,अवसाद से उमंग की ओर, और प्रमाद से प्रसाद की ओर ले जाता है।
   -प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी

आप सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2024 की हार्दिक शुभकामनाएं एवं बधाइयां।

• 1.योग है क्या ?
• 2.अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है?
• 3.योग के हमारे ऊपर क्या प्रभाव पड़ता है?

योग है क्या ? 

योग का शाब्दिक अर्थ है जोड़ना ; एक दूसरे से जोड़ना | शरीर, मन एवं आत्मा का एकरूप करना। भारतीय योगाचार्य ने जब भी योग की बात किया है तो शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी इसमें शामिल किया है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है?

प्रतिवर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है | पहली बार यह 21 जून 2015 को बनाया गया था । 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र संघ द्वारा 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाने को मंजूरी दी थी तब से प्रत्येक वर्ष 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस वर्ष दिनाक 21 जून 2024 को दसवा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है ।

योग के हमारे ऊपर क्या प्रभाव पड़ता है?

स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है कि मानव शरीर के सभी अंग सक्रिय और जीवन्त रहें । तथा व्यक्ति मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहे । मानव शरीर एक कारखाने की तरह है जिसमें मानव शरीर के विभिन्न अंग कार्य करते है । शरीर रूपी कारखाने को चलाने के लिए, शरीर को विकार को बाहर करने ,शरीर के अंगों को विकसित एवं स्वस्थ बनाए रखने के लिए आसन ,व्यायाम एवं प्राणायाम अनिवार्य है।योग जहां सभी अंगों को स्वस्थ रखता है वही हमारे अंदर सकारात्मकता , positivity को बनाये रखता है। 

कोरोनावायरस के दौरान हम सभी ने योग की महत्ता को बढ़-चढ़कर स्वीकार किया है । योग केवल शारीरिक गतिविधियां आसन व्यायाम ही नहीं है ,अपितु आंतरिक शक्तियों को भी सुदृढ़ करते हैं।  प्राणायाम ,एवं स्वाश पर संधान, आंतरिक शक्तियों को जागृत करने की दिशा में एक कदम है ।

योग एवं प्राणायाम आंतरिक तत्व केंद्रों को जागृत कर व्यक्ति को समस्याओं से लड़ने हेतु मनोबल प्रदान करते हैं।

कोरोना महामारी से जंग में योग एक उम्मीद की किरण के रूप में उभरा है । जहां डॉक्टरों ने योग करके स्वयं को स्वस्थ रखा,वहीं मरीजों के स्वास्थ्य में योग से हीलिंग प्रक्रिया को तीव्र कर लाभ पहुंचा है ।

   करें योग, रहें निरोग