Good Habits, स्वस्थ रहने के लिये अच्छी आदते, संभव

जिस प्रकार बिना पढ़े कोई विद्वान नहीं बन सकता,उसी प्रकार अच्छी आदतों के बिना कोई भी व्यक्ति न तो निरोगी रह सकता है और न दीर्घजीवी बन सकता है। इसलिए जिन्हें जीवन से प्यार है, जो व्यक्ति जीवन में कुछ लाभ लेना चाहते हैं उन्हें सबसे पहले एक काम करना चाहिए कि स्वास्थ्य के महत्व को समझना चाहिए, स्वास्थ्य से जुड़ी अच्छी आदतों को अपनाना चाहिए और यह आदत बचपन में ही डाली जानी चाहिए। 

Good Habits :

तो आइए आज जानते हैं स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतें।

स्वस्थ रहने के लिये अच्छी आदत :

१-खाने से पहले और खाने के बाद अपने अपने हाथो को साफ़ करो ।

२-दूसरो की मदद करो, उन्हें क्या चाहिए उसका ध्यान रखो। सिर्फ अपने बारे में ना सोचो।

३-खाना खाते समय बात मत करो।

४-खाना के समय अपना मुह ना खोलो, खाना धीरे-धीरे चबा के खाओ।

५-खाने के साथ पानी मत पियो।

६-खाने के छोटे-छोटे टुकड़े करके खाओ और निगलने से पहले अच्छी तरह चबाओ।

७-एक ही साथ ज्यादा खाना ना खाओ।

८-मेज पर हाथ रख कर मत बैठो।

९-दिन में काम से काम दो बार पौष्टिक आहार लेना चाहिए।

१०-भोजन से पहले प्रार्थना किजिए।